今は筋トレ続くようになったけど、最初は続かなかった
腕立て15回でも普通にきつかったし、次の日筋肉痛で腕上がらない時もあった笑
「筋トレってこんな大変なんだ」って思ったの覚えてる。
最初はやる気だけあった
最初は気合い入ってた。
毎日やったるとか、すぐ筋肉つけたいとか思ってたけど、結局無理して続かなかった。
YouTube見て真似してみたり、回数増やしたりしてたけどきつかった。
少し変えてから続いた
途中から「無理しなくてよくね？」って思うようになった。
そこからは
・回数減らす
・短時間だけやる
・休む日つくる
これを意識した。
そしたら前より気楽になって、続けやすくなった。
小さい変化がうれしかった
最初は全然変わらなかったけど、少しずつ変化出てきた。
前より疲れにくくなったり、鏡見た時にちょっと引き締まった気がした笑
その小さい変化が結構モチベになった。
今思うこと
筋トレって最初から完璧にやる必要ない。
少しだけでも続ければちゃんと変わる。
自分も最初は全然できなかったし、サボる日も普通にあった。
でも戻って続けたら、前より習慣になってた。
まとめ
最初はできなくて普通。
きつくて普通。
でも少しずつ続ければ変わっていく。
無理せず、自分のペースでやるのが一番大事！
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