筋トレってやる前はめんどくさいってなるよね
今日やらなくていいかなってなる日も普通にあるし、ベッドでゴロゴロしてそのまま終わりそうな日もある笑
でも実際やり始めると、意外とやってよかったってなることが多い。
やる前が一番だるい
始める前が一番きつい。
着替えるのもめんどいし、今日は休もうかなって何回も思う。
でも腕立て10回だけでも始めると、そのまま少し続けられることが多い。
だから最近は「とりあえず少しだけやる」って感じでやってる。
筋トレ中はいろいろ考える
筋トレしてる時って、意外と頭の中整理される。
学校のこととか、バイトのこととか、モヤモヤしてたこと考えたりする。
でも体動かしてると、少し気持ちが軽くなる感じする。
終わる頃にはスッキリしてること多い。
終わった後は達成感ある
短時間でも終わると、「今日ちゃんとやれたな」って思える。
それだけでもちょっと気分いい。
自分は、、
最初は筋トレって気合いでやるものだと思ってた。
でも続けていくうちに頑張りすぎない方が続くって気づいた。
今は「少しだけでもやる」が一番大事だと思ってる。
まとめ
筋トレは
・やる前が一番だるい
・始めると意外とできる
・終わるとスッキリする
・少しだけでもOK
完璧じゃなくていいから、気楽に続けるのが一番！
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