ほぼ初心者がガチ筋トレしてみた

正直、最初は1週間くらいで変わるわけないと思ってた。
でも何もしないよりマシかなと思ってやってみた。

やったのは腹筋とプランクだけで、そんなにキツいことはしてない。
1日目は余裕だったけど、2日目から普通に筋肉痛きてちょっとだるかった。

それでもとりあえず続けてみたら、1週間後は見た目はちょっとだけ引き締まった気がする。
劇的に変わったとかではないけど、「全く変わらない」って感じでもなかった。

あと、前よりお腹に力入れやすくなったし、姿勢も少し良くなった気がする。

自分的には、短期間でめっちゃ変わるわけじゃないけど、
続ければちゃんと変わっていくんやろうなって思った。

だから、とりあえず少しでもいいから続けるのが大事だと思う。