「やる気あるのに続かない」
これはあるある
自分も最初は3日坊主だった
結論は続けるコツは気楽にやること
ハードルをめっちゃ下げる
最初から頑張ると絶対終わる
・腕立て10回だけ
・1分だけやる
これでOK
サボっても気にしない
1日サボっただけでやめる人多い
大事なのはきちんと戻ること
2日休んでも、またやればOK
やるタイミング決める
気分でやるとやらなくなる
おすすめ
・風呂前
・寝る前
決めとくだけで楽になる
とにかくやればOK
これでどうなったか
最初はゆるく始めたけど、
気づいたら普通に続いてた
回数も自然に増えて、
体もちょい変わってきた
まとめ
ハードル下げる
サボってもOK
タイミング決める
これだけでOK
三日坊主無くしたい人はやってみてね
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