「朝がいい？夜がいい？」
自分は夜派
結論：自分が続けやすい時間が一番いい
朝トレのメリット
・1日がスッキリ始まる
・習慣になりやすい
でも
朝弱い人はきつい
夜トレのメリット
・体が動きやすい
・力出やすい
でも
疲れてサボりがち
結局どっちがいい？
正直どっちでもOK
一番大事なのはしっかり続けること
おすすめ
最初は
風呂前 or 寝る前
このへんが一番続きやすい
自分は寝る前にやって体疲れさせて寝てる
これでどうなったか
時間決めてやるようにしたら
サボる回数減ったし習慣になってた
まとめ
朝でも夜でもOK
時間決める
これだけでOK
自分は夜やってるけど基本的には夜の方がいいからやってみてね！
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